Podpora pásu sa nazýva aj bedrová ortéza a bedrová opora. Ľudia s bolesťami dolnej časti chrbta ju poznajú. Nesprávne používanie podpory pásu však nielenže zabráni bolestiam pása, ale môže ich stav aj zhoršiť.
Pri dlhodobom nosení chrániča bedrového svalu sa bedrový sval „uvoľní“ a čím menej ho používate, tým slabne. Po odstránení chrániča sa svaly bedrového svalu nedokážu prispôsobiť aktivitám bez jeho ochrany, čo môže spôsobiť nové zranenia. Preto je veľmi dôležité naučiť sa chránič bedrového svalstva správne používať.
Úloha ochrany pása
Chráňte svaly pása a uvoľnite ich. Nosenie chrániča pása môže pomôcť svalom dolnej časti chrbta udržiavať držanie tela, zlepšiť stav napätia svalov dolnej časti chrbta, uvoľniť svaly a zmierniť príznaky bolesti dolnej časti chrbta.
Fixujte pás, aby ste predišli zhoršeniu príznakov. Bedrová opierka obmedzí rozsah pohybu bedrovej chrbtice, zníži zranenie spôsobené pohybom bedrovej chrbtice a do určitej miery môže zabrániť zhoršeniu hernie bedrovej medzistavcovej platničky.
Štyri zásady používania ochrany pásu
1 Noste v akútnej fáze:
V akútnom štádiu ochorenia bedrovej chrbtice, keď sú bedrové príznaky závažné, by sa mal nosiť často, nikdy ho nezoberať a možno ho používať v kombinácii s rehabilitačnou fyzioterapiou. Po nosení chrániča bedrového pásu sú činnosti, ako je bedrová flexia, obmedzené, ale gravitácia sa nedá znížiť. Preto by ste mali pri nosení chrániča bedrového pásu dbať na to, aby ste sa vyhli nadmernej záťaži na pás. Vo všeobecnosti slúži na dokončenie každodenného života a práce.
2 Zložte si ho ľahu
Chránič bedrového pásu si musíte zložiť, keď si ľahnete spať a odpočívate. Ak sú príznaky závažné, mali by ste ho nosiť bezpodmienečne (noste ho, keď vstávate a stojíte) a nedávajte si ho dole len tak naschvál.
Na 3 sa nedá spoľahnúť
Bedrová opierka má výrazné obmedzenie pri predklone bedrovej chrbtice. Obmedzením množstva a rozsahu pohybu bedrovej chrbtice sa môže lokálne poškodené tkanivo uvoľniť a vytvára sa priaznivé prostredie pre obnovenie prekrvenia a opravu poškodeného tkaniva. Dlhodobá nečinnosť pása však môže viesť k atrofii svalov z dôvodu nepoužívania, zníženej flexibilite kĺbov bedrovej chrbtice, závislosti od obvodu pása a dokonca aj k novým zraneniam a natiahnutiam.
Preto by pacienti počas používania bedrovej podpory mali pod vedením lekára postupne zvyšovať cvičenie chrbtových svalov, aby sa predišlo a zmiernila atrofia bedrového svalu. Po postupnom ústupe príznakov by sa mala bedrová podpora odstrániť. Môže sa nosiť pri odchode von, dlhodobom státí alebo sedení. Pre pacientov po operácii hernie bedrovej platničky je vhodnejšia doba nosenia 3-6 týždňov, nie dlhšie ako 3 mesiace, a doba nosenia by sa mala primerane upraviť podľa stavu.
Výber podpory pásu
1 veľkosť:
Pásová opierka by sa mala vyberať na základe obvodu a dĺžky pása. Horný okraj musí siahať po horný okraj rebier a spodný okraj by mal byť pod sedacou štrbinou. Zadná strana pásovej opierky by mala byť pokiaľ možno plochá alebo mierne vypuklá dopredu. Nepoužívajte príliš úzku pásovú opierku, aby ste predišli nadmernej lordóze bedrovej chrbtice, a nepoužívajte príliš krátku pásovú opierku, aby ste predišli stiahnutiu brucha.
2 Pohodlie:
Nosenie vhodného chrániča pásu má pocit, že sa v páse „vztýči“, ale toto zaistenie je pohodlné. Vo všeobecnosti si ho môžete najskôr pol hodiny vyskúšať, aby ste sa vyhli nepohodliu.
3 Tvrdosť:
Liečebná bandáž bedrového pásu, ako napríklad bandáž bedrového pásu nosená po operácii bedrovej chrbtice alebo pri instabilite bedrovej chrbtice či spondylolistéze, musí mať určitý stupeň tvrdosti, aby podopierala pás a rozptyľovala silu pôsobiacu na pás. Tento typ bandáže bedrového pásu má kovový pásik na podporu.
Požiadavky na ochranu a liečbu nie sú veľmi vysoké, ako napríklad napätie bedrových svalov alebo bedrová degenerácia spôsobená lumbágom, môžete si vybrať nejaký elastický, priedušný pás.
Čas uverejnenia: 14. augusta 2021