Podpora pása sa tiež nazýva pásová ortéza a bedrová opierka. Ľudia s bolesťami krížov to nebudú cudzie. Nesprávne použitie podpory pásu však nielenže zabráni pásu, ale môže tiež zhoršiť stav.
Pri dlhodobom nosení chrániča pása využije psoas príležitosť „lenivieť“ a čím menej ho budete používať, tým bude slabší. Akonáhle je pásová ochrana zdvihnutá, pásové svaly sa nedokážu prispôsobiť aktivitám bez ochrany pása, čo môže spôsobiť nové zranenia. Preto je veľmi dôležité naučiť sa správne používať opierku pása.
Úloha ochrany pásu
Chráňte svaly pásu a uvoľnite ich. Nosenie chrániča pása môže pomôcť svalom dolnej časti chrbta udržať držanie tela, zlepšiť stresový stav svalov dolnej časti chrbta, uvoľniť svaly a zmierniť príznaky bolesti krížov.
Opravte pás, aby ste zabránili zhoršeniu príznakov. Bedrová opierka obmedzí rozsah bedrových pohybov, zníži poranenie spôsobené pohybom drieku a do určitej miery môže zabrániť zhoršeniu hernie medzistavcovej platničky v driekovej časti.
Štyri zásady používania ochrany pásu
1 Noste v akútnej fáze:
V akútnom štádiu ochorenia driekovej chrbtice, keď sú prejavy driekovej chrbtice závažné, ju treba nosiť často, nikdy ju nevyzliekať a možno ju použiť v spojení s rehabilitačnou fyzioterapiou. Po nasadení chrániča pása sú aktivity ako bedrové ohýbanie obmedzené, ale gravitáciu nie je možné znížiť. Preto by ste mali stále dbať na to, aby ste sa pri nosení pása vyhýbali nadmernej záťaži. Vo všeobecnosti ide o dokončenie každodenného života a práce.
2 V ľahu si ho vyzlečte
Keď si ľahnete spať a odpočívať, musíte si dať dole chránič pásu. Keď sú príznaky závažné, mali by ste ho nosiť striktne (nosiť ho, keď vstávate a stojíte) a nevyzliekajte si ho podľa vlastného uváženia.
3 sa nemožno spoliehať
Bedrová opierka má výrazné obmedzenie v predklone driekovej chrbtice. Obmedzením množstva a rozsahu pohybu driekovej chrbtice si môže lokálne poškodené tkanivo oddýchnuť a vytvorí sa priaznivé prostredie pre obnovu prekrvenia a opravu poškodeného tkaniva. Dlhodobá nečinnosť pásu však môže viesť k atrofii svalov z nečinnosti, zníženej pružnosti kĺbov driekovej chrbtice, závislosti na obvode pása a dokonca aj k novým zraneniam a natiahnutiam.
Preto by pacienti mali počas používania bedrovej opierky pod vedením lekára postupne zvyšovať cvičenie chrbtového svalu, aby sa predišlo a znížila atrofia psoasového svalu. Po postupnom ústupe symptómov treba odstrániť opierku pása. Dá sa nosiť pri odchode von, pri dlhom státí alebo pri sedení. Pre pacientov po operácii hernie bedrovej platničky je vhodnejšia doba nosenia 3-6 týždňov, nie viac ako 3 mesiace a čas treba vhodne upraviť podľa stavu.
Výber podpory pásu
1 veľkosť:
Podpora pásu by mala byť vybraná na základe obvodu a dĺžky pásu. Horný okraj musí siahať k hornému okraju rebra a spodný okraj by mal byť pod gluteálnou štrbinou. Zadná časť opierky pása by mala byť pokiaľ možno plochá alebo mierne vypuklá smerom dopredu. Nepoužívajte príliš úzku oporu v páse, aby ste sa vyhli nadmernej lordóze driekovej chrbtice, a nepoužívajte príliš krátku oporu v páse, aby ste sa vyhli tesnému bruchu.
2 Pohodlie:
Nosenie vhodného chrániča v páse vyvoláva pocit „vstávania“, ale toto obmedzenie je pohodlné. Vo všeobecnosti si ho môžete vyskúšať najskôr pol hodiny, aby ste sa vyhli nepríjemným pocitom.
3 Tvrdosť:
Liečebná opora pása, ako je opora pásu nosená po operácii bedrovej chrbtice alebo keď je bedrová chrbtica nestabilná alebo spondylolistéza, musí mať určitý stupeň tvrdosti, aby podporila pás a rozptýlila silu na pás. Tento druh podpory pásu má kovový pásik na podporu.
Požiadavky na ochranu a ošetrenie nie sú príliš vysoké, ako napríklad natiahnutie bedrových svalov alebo lumbálna degenerácia spôsobená lumbago, môžete si vybrať nejaký elastický, priedušný pás.
Čas odoslania: 14. august 2021